Kurzbeschreibung
Ständige Veränderungen, Unsicherheit und wechselnde Anforderungen prägen den Berufsalltag. Viele Menschen erleben Stress, Orientierungslosigkeit und das Gefühl, nicht mehr handlungsfähig zu sein. Typische Herausforderungen sind diffuse Rollen, unklare Erwartungen und die Angst vor Kontrollverlust.
Im Training reflektieren die Teilnehmenden ihre Reaktionsmuster auf Unsicherheit und stärken gezielt ihre innere Stabilität. Sie lernen Methoden zur Stressregulation, erweitern ihre Komfortzone und entwickeln Strategien für mehr Handlungsfähigkeit in dynamischen Situationen. Praxisnahe Übungen zu Mut, Flexibilität und Szenarioarbeit fördern den aktiven Umgang mit Wandel und eröffnen neue Perspektiven.
Ziel ist es, Veränderungen als Entwicklungschance zu nutzen und auch in unsicheren Zeiten souverän und handlungsfähig zu bleiben.
Zielgruppe
Fach- und Führungskräfte, Projektverantwortliche, Teams und Change Agents, die ihre Veränderungskompetenz stärken möchten
Ziele / Nutzen
Sie …
- erkennen typische Reaktionsmuster auf Unsicherheit,
- stärken Ihre innere Stabilität und Resilienz,
- erweitern Ihre Komfortzone gezielt,
- entwickeln Strategien für mehr Handlungsfähigkeit im Wandel,
- nutzen Veränderungen als Chance zur Weiterentwicklung.
Inhalte
- Ungewissheit, Unsicherheit und Veränderung: Ursachen und Einflussfaktoren
- Psychologische Reaktionsmuster und deren Auswirkungen auf Verhalten und Entscheidungen
- Stressmanagement und Resilienz als Basis für Stabilität
- Komfortzone erkennen und gezielt erweitern
- „Inseln der Sicherheit“ schaffen: Orientierung in unklaren Situationen
- Mut und kognitive Flexibilität als Schlüsselkompetenzen
- Szenarioarbeit: Alternativen entwickeln und flexibel planen
- Neue Wahrnehmungsmuster und Denkansätze für den Umgang mit Wandel
- Transfer in den Berufsalltag: Strategien für nachhaltige Veränderungskompetenz
Methoden & Didaktik
- Praxisbezogener und inspirierender Input
- Systemische Prozessfragen zur individuellen und kollektiven Reflexion
- Rollenspiele und Simulation typischer Anwendungsfelder
- Einzel- und Gruppenübungen zur Anwendung des Gelernten
- Individuelles Feedback von Trainer:innen und Teilnehmenden
- Praxistransferstärkende Aufgaben
- Erfahrungsorientiertes Lernen
- Kollegiale Fallberatung, Peer-Coaching, Walk & Talk
- Check-in/Check-out Methoden zur Strukturierung
Format & Dauer
Haben Sie noch Fragen?
Wir sind montags bis freitags von 8:30 bis 16:30 Uhr für Sie da. Lassen Sie uns gerne ins Gespräch kommen.
