Training
Effektives Zeit- und Selbstmanagement
Klarer arbeiten – gelassener leben
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)Kurzbeschreibung
Ständige Unterbrechungen und hoher Zeitdruck bestimmen den Arbeitsalltag vieler Menschen. Das führt oft dazu, dass der Überblick verloren geht und die Selbststeuerung leidet.
Im Training reflektieren die Teilnehmenden ihren Arbeitsstil, identifizieren Zeitfresser und lernen, Prioritäten sinnvoll zu setzen. Sie üben Methoden, um den eigenen Tag bewusst zu gestalten und Stress zu reduzieren.
Ziel ist es, klarer zu arbeiten, die eigene Effizienz zu steigern und mehr Gelassenheit im Alltag zu erleben.
Zielgruppe
- Fach- und Führungskräfte
- Projektverantwortliche
Ziele / Nutzen
Sie …
- erkennen und eliminieren Zeitfresser,
- verbessern Ihre Selbstorganisation,
- stärken Ihren Fokus und reduzieren Stress,
- gestalten Ihren Tag bewusst und effizient.
Inhalte
- Analyse des persönlichen Umgangs mit Zeit
- Zeitmanagementtechniken (Pareto, Eisenhower, ALPEN)
- Umgang mit Störungen und Unterbrechungen
- Prioritäten setzen und Tagesstruktur gestalten
- Selbstmanagement bei Druck und Stress
- Digitale Tools und Anwendungen zur Unterstützung des Zeitmanagements
- Grenzen setzen und Nein-Sagen lernen im Arbeitsalltat
Methoden & Didaktik
- Praxisbezogener und inspirierender Input
- Systemische Prozessfragen zur individuellen und kollektiven Reflexion
- Einzel- und Gruppenübungen zur Anwendung des Gelernten
- Individuelles Feedback von Trainer:innen und Teilnehmenden
- Praxistransferstärkende Aufgaben
- Erfahrungsorientiertes Lernen
- Kollegiale Fallberatung, Peer-Coaching, Walk & Talk
- Check-in/Check-out Methoden zur Strukturierung
Format & Dauer
Präsenz, 2 Tage
Haben Sie noch Fragen?
Wir sind montags bis freitags von 8:30 bis 16:30 Uhr für Sie da. Lassen Sie uns gerne ins Gespräch kommen.
Empfehlung
Die k.brio Coaching-Ausbildung
Menschen bewegen und echte Veränderung schaffen.
